Övrigt ej Off Topic

Motionerar du?

2010-02-03 16:21 #0 av: Maja

Motionerar du på något sätt? Vad gör du och hur ofta?

Anmäl
2010-02-03 16:24 #1 av: Maja

Jag rider normalt sett två gånger i veckan. Passen är en timme hårt arbete eller två timmar medelhårt arbete.

Annars så promenerar jag en hel del, blir även mycket gående på jobbet där jag även lyfter och bär tunga saker så jag får min styrketräning. ;)

Anmäl
2010-02-04 20:37 #2 av: Karin20

Jag försöker på på SATS tre gånger i veckan och jag promenerar andra dagarna. Vi har SATS i huset, vore lite skämmigt att inte gå dit.

//Karin

Anmäl
2010-02-06 00:07 #3 av: Sheena

Nä, tränar inte alls. Däremot har jag ett arbete där jag i stort sett hela tden är rörlig och promenerar en hel del uttöver detta. Jogging sker periodvis sommartid Skrattande men mer då för att det är skönt än för just "träääningens" skull..

Anmäl
2010-02-07 11:03 #4 av: Walnewra

Promenerar dagligen nu för tiden!! Märks stor skillnad på blodsockret..håller sig bättre på lägre nivåer och mycket stabilare Glad

Anmäl
2010-02-07 21:33 #5 av: NaimaG

Har nu inte diabetes men svarar ändå.
Tränar på gym 5 dagar i veckan med personlig coach. Kör motion och styrka varannan dag med målet till att komma i tungvikts nivå igen för att klara av judon till höst.

Träning överhuvudtaget håller en friskare och förebygger skador. Även om man har ett tungt jobb vilket jag har ger det mer slitningar på en om man är otränad än vad det gör nytta, därav är det viktigt att träna. Vid tunga lyft tar ryggen skada och är då inte rotatorcuffarna tränade (dessa förebygger ryggskador) kan det orsaka diskbråk eller liknande skador genom tiden.

Anmäl
2010-02-07 22:15 #6 av: Karin20

Träning är bra och viktigt för diabetiker eftersom insulinresistensen förbättras.

Om man kan röra på sig är det bättre än att sitta still.

//Karin

Anmäl