# D-vitamin
Author: Karin20

Igår var jag på en föreläsning där bl a man berättade om D-vitaminet. Det var mycket tydligt att det hade en påverkan på diabetes. Både ettor och tvåor. Så fyll på med D-vitamin.

En halvtimme i solen mitt i sommaren gav ungefär 10 000 IE (internationella enheter) och under vinterhalvåret får vi inget alls om vi inte äter kosttillskott eller mat med D-vitamin. Men enbart mat gav faktiskt inte så mycket, en laxlåda (1 port) 4-500 IE!

Bästa tillskottet tror jag är Hollistics, som har piller med 1000 IE, där jag fr o m nu kommer att ta minst 2 om dagen.

Kostdoktorn som var på samma föreläsning skriver massor om D-vitaminet [här](http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin)

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Vi i familjen har ätit D vitamin sedan i somras, en 50.000IE dos varje vecka. Detta gör vi fram tills svininfluensan blåses över. Då blir det 1 sådan kapsel var fjortonde dag istället.

Tidigare åt vi holistics 2 kapslar varje dag. ![Glad](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Tror detta är urviktigt att vi börjar äta D vitamin, jag tror många krämpor och sjukdomar bottnar i brist på D vitamin.