# Vegetarian
Author: Yamuna

Hur gör en vegetarian som vill äta LCHF-kost? Det går ju bara inte eller......

## Comment 1
Author: papa-bear

ovanjordsgrönsaker är tillåtna, men gå in på någon av de lchf-siter som finns, så hittar du något.

## Comment 2
Author: Karin20

Kostdoktorn har skrivit om vego-Atkins [här](http://www.kostdoktorn.se/eco-atkins-succe-i-studi)

_Här är den vegetariska Atkinskosten som åts i studien:_

Ingen stärkelserik mat (ej bröd, potatis, ris).

Nötbröd, glutenprodukter ("seitan") och soja i burgare, vegetarisk bacon mm, tofu, sojadryck, nötter (flertal sorter), vegetabilisk olja, sojaprodukter, avokado, frukt och grönsaker.

Så visst går det

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Visst går det men man får acceptera högre andel kolhydrater i kosten bara och att man äter processad (skiten) mat, soya och qourn osv...

jag själv var veg i 15 år och övergick till att äta kött varteftersom jag insåg att hälsan är viktig. Kanske kan du äta ägg och fisk, det underlättar ju mkt.

## Comment 4
Author: Zepp

Här kanske du kan få lite tips?

[http://veglchf.wordpress.com/](http://veglchf.wordpress.com/)