# Vad har du ätit idag?
Author: Maja

**Detta kan nog bli en intressant tråd!**

Vad har du ätit idag?

## Comment 1
Author: Maja

**Frukost:** två smörgåsar med kvaiar, en sharonfrukt samt lite björnbärsyoghurt  
**Mellanmål:** en sharonfrukt  
**Middag:** omelett samt en paprika

## Comment 2
Author: Sassa60

Frukost: leverpastej och smör på flatbröd. Kaffe med grädde(laktosfri)

Lunch: Fläskfile med majs.

Middag: Troligen stekt lax och spenat

## Comment 3
Author: Sheena

Frukost: två kokta ägg med majjo.

Lunch: äggmjölk

Middag: inte hunnit dit än..

Kvällsmys: Planeringen innefattar iaf vin och god ost.. ![Glad](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 4
Author: Walnewra

Frukost...Keso med grädde och en liten gnutta hallonsylt..kaffe med mjölk (laktosfri)

Lunch: ett x-antal Macadamia nötter invirade i dansk salami ![Oskyldig](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")

Middag: Grillad Kyckling..och lite västkustsallad

Fredagsgott (då suget var enormt): Smör med kakao, kokos och sötningsmedel ![Skäms](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")

Hej o håå....

## Comment 5
Author: Karin20

Juve

Vad lite du äter! Blir du mätt på detta?

## Comment 6
Author: Karin20

Frukost

2 kokta ägg med smör, en skiva salami och en skiva skinka. Kaffe med en slurk vispgrädde

Lunch

En entrecote som blev över från igår

Middag

Ska bli file mignon eftersom min man kommer hem efter 10 dagar i Kina

## Comment 7
Author: Maja

#5 - Tja, just den dagen var jag inte hungrig alls. :P Det kommer och går i perioder!

Frukost: Ostsmörgås, yoghurt och te.  
Fika: Bulle och kaffe  
Mellanmål: Clementiner (tagit en då och då)

Nu funderar jag på någon middag.. Hmm, måste kika vad jag har i frysen! =)

## Comment 8
Author: ErikEdlund

Frukost: 150 g bacon och 3 ägg samt en balja kaffe. Standard sedan 4 år tillbaka.

Lunch: Tacogratäng

## Comment 9
Author: Maja

**Frukost:** Två ostsmörgåsar, yoghurt  
**Lunch:** Två ostsmörgåsar  
**Mellanmål:** Banan

**Övrigt:** En Snickers då jag hade lågt blodsocker i skolan och var tvungen att köpa någonting

## Comment 10
Author: Karin20

Två kokta ägg med bregott och en skiva het salami, kaffe med grädde

Keso med fetaost och oliver, spickeskinka med fettkanten kvar

Skagenröra och en grillad utan bröd eller senap&ketchup

Konstig dag idag, kom hem precis nu!

## Comment 11
Author: Karin20

LC-burgare på Max till middag. Salladsblad istället för bröd.

## Comment 12
Author: [Borttaget]

även om jag inte är diabetiker nu (hade blivit... åt mig mot den sjukdomen) så har jag ätit igår då:

Frukost: alltid äggmjölk, på 3 ägg, 3 dl vatten och 50 g fett - smör o kokosfett och 1 tsk kakau

Lunch/middag: Köttfärssås med krossade tomater och lök i och extra smör

Kvällsmat: 1 Finncrisp med mycket smör och yoghurt på 1/2 dl jordgubbar, 1 dl turkisk yoghurt och 1 dl grädde

## Comment 13
Author: Lenaek101

Frukost: Halvt hackat äpple, nöt & frö blandning (mandlar/solrosfrön/hasselnötter/linfrö/psylliumför)

Mellanmål: Morot

Lunch: Kycklingfilé, rotfrukter (från gårdagens middag)

Mellanmål: Blir nog en frukt...

Planerad middag: Lax, broccoli och blomkålsgratäng (om nu inte ungarna surar allt för mycket)

/Lena

## Comment 14
Author: RuiXue

Frukost: Kaffe![Skäms](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")

Lunch: Ett par smörgåsar med äggsallad (röra), danska frikadeller och några skivor kokt skinka. En liten munsbit grönsakslasagne som smakade som om de blandat i gamla strumpor![Foten i munnen](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-foot-in-mouth.gif "Foten i munnen") Så lasagnen åkte i soporna. The joys av att äta i matsal![Oskyldig](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")

Fika: Kaffe och ett päron

Middag: Inte ätit än...

Inte bekräftad diabetiker, men har socker mellan 10.0 och 3.6 så försöker äta nyttigare.

## Comment 15
Author: Karin20

Köttgryta till lunch och köttgryta till middag, dock inte samma. Och ingen var särskilt god, tyvärr.

## Comment 16
Author: Anken

**Frukost:** Inget, jag är rejält förkyld, Orkade inte ens gå upp ur sängen 2m för att tända hos fiskarn =/

**Lunch:** Ris med kyckling i sötsur sås.

**Middag:** Någon fisk med sån där orange gegga och mandlar på. Hehe

Sen har jag väl inte ätit något mer, stabilt. ![Obestämd](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 17
Author: Karin20

Blomkålsgratäng med rökt skinka, champinjoner, lök, grädde och riven ost. Mums. Kommer att räcka till i morgon lunch också, matlåda alltså.

## Comment 18
Author: Anken

**Smörgås med smör(allt pålägg var slut!)..Indian Chai pyramidte**

**Korv med bröd**, hahah, usch vad dålig jag är!

Har dock köpt en hel påse med äpplen och bananer, och en ny påse med dinkelmüsli så nu ska jag äta bra frukost iallafall. ![Glad](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

**_Förresten, är det sant_** att det är "_mer socker_" i de gula bananerna än i de gröna? Jag tycker inte om gula bananer ändå men jag har för mig att min dietist sa det för ett bra tag sen.

## Comment 19
Author: LenaKa

**Frukost:** Äggröra av två ägg, varmrökt lax , 0,5 dl a-fil, kaffe

**Mellis:** Lchf Choklad Muffins, kaffe

**Lunch:** Chorizo, ugnstekta småtomater och lök med smör

**Middag:** Mixad Broccolisoppa m bacon redd med grädde och äggula

**Kvällfika:** Kanske om jag blir sugen... då kan det bli blåbärste och ett par Finn Crisp m mycket smör och ost.

## Comment 20
Author: RuiXue

Frukost: Clementin

Lunch: Wokade nudlar med grönsaker och biff

Mellanmål: Clementin

Middag: Pizza![Skäms](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")

## Comment 21
Author: Maja

Idag har jag inte varit duktig alls.. En utekväll igår tog slut på mina krafter så idag fick det bli pizza till "frukost" runt klockan 14, följd av lite godis. Till middag blev det två lussebullar och nu äter jag lite chips.. Usch, fy på mig!

## Comment 22
Author: Anken

#21, haha, låter som det brukar för mig, dock har jag ingen bra ursäkt annat än lathet. ![Flört](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 23
Author: Maja

#22 - Haha, jaa, jag har varit för lat/mått för dåligt för annat idag.. ;)

## Comment 24
Author: Karin20

Vad härligt att slippa ansvaret! Hoppas det tar lång tid innan det går över.

## Comment 25
Author: Maja

Idag har jag varit duktigare:

Frukost: Fullkornsbröd och kiwi  
Middag: Galette med kyckling, gorgonzola och stekta grönsaker

## Comment 26
Author: Anken

Idag hag jag ätit 2st frallor med smör och skinka, ett glas canderel chokladdryck (mums). Frukosten var det.

Sen har jag ätit fläskkarre med potatis och sås till middag. Och nu åt jag en banan till efterrätt.

## Comment 27
Author: RuiXue

Frukost: Clementiner

Lunch: Fylld revbensstek (danskt hopakok) med potatisklyftor och två bitar grovt baugette bröd med leverpastej.

Mellanmål: Banan

Middag: Köttfärsrätt med ris till. Clementiner till efterätt.

Kan stolt meddela att jag fått mina 6 frukter idag![Skrattande](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Plus några grönsaker![Oskyldig](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")

## Comment 28
Author: Maja

Frukost: Smörgås utan pålägg  
Lunch: Grovt bröd med kalkon, mozzarella och grönsaker  
Middag: Hamburgare i bröd  
Kvällsfika: Popcorn och apelsin

## Comment 29
Author: Karin20

Jag älskar korv! två grillade till middag idag, utan nåt till!

## Comment 30
Author: LenaKa

Idag blev huvudmålet Rulle av nöt som jag skivade tunt, stekte i smör och med lök och lite morötter, brysselkål och mycket vispgrädde i såsen... lite strimlad vitkål till. Mätt som en plätt![Cool](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")

## Comment 31
Author: [Borttaget]

**Frukost: 1 ägg  2 opsies med smör o ost**

**Middag: 3 köttbullar  m gräddkokt vitkål + några hallon m grädde**

**Mellis:  en bit brieost**

**Kväll: omelett på 2 ägg m ostskivor i.**

**            ![Skrattande](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")  mätt och glad**

## Comment 32
Author: RuiXue

Frukost: En banan

Lunch: 2 vårrullar, 1 fralla och pålägg, samt några digestive kex med sån där smaksatt mjukost i små trekantiga paket på och en liten  Babybell ost.

Mellanmål: Clementin

Och så kaffe kaffe kaffe!

Middag: Inget än, och ser inte ut till att bli någon heller...

## Comment 33
Author: Karin20

Länge sedan någon skrev här, jag glömmer.

Men frukost idag; två kokta ägg med några skedar bregott, kaffe med vispgrädde, en skiva skinka och två matskedar kalvleverpastej. Sen är jag jättemätt.

## Comment 34
Author: Maja

Nu puttar jag upp en gammal tråd! ![Glad](http://diabetes.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Frukost: En smörgås med bregott  
Lunch: En smörgås med bregott  
Middag: Klyftpotatis  
  
Har druckit kolsyrat vatten till samtliga "måltider".

## Comment 35
Author: nr-9

Lite kycklingrester

En och en halv avokado

Ett par teskedar kokosfett 

Några valnötter och makadamianötter

Några ark rostat sjögräs

Te

Middag blir restaurang, har siktet inställt på musslor och räkor.

## Comment 36
Author: RuiXue

Frukost: Ett ägg, havregrynsgröt med russin och helmjölk.

## Comment 37
Author: Maja

Frukost: Havregrynsgröt

Lunch: Makaroner + tacoköttfärssås (köttfärs+tacokrydda+matlagningsgrädde)

Middag: Chicken nuggets, currysås, ris

Och en frukt under dagen :)

## Comment 38
Author: Maja

Frukost: Corn Flakes med fil

Lunch: Corn Flakes med fil

Fika: En sådan där chokladboll med skum och en bulle

Middag: Tacos

Lite chips på kvällen =)

## Comment 39
Author: RuiXue

Har inte ätit idag, såvida man inte räknar värktabletterna jag tog imorse för i så fall har jag ätit två Panodil Zapp, en Voltaren och två Tradolan![Tungan ute](http://diabetes.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") Samt en tablett antihistamin och en Omeprazol.

Ska nog snart ta och laga lite ägg och bacon tror jag.

## Comment 40
Author: Maja

Knäckebröd till frukost, lite Corn Flakes till lunch, kyckling med potatis och grönsaker till middag och morotskaka till efterrätt (hade gäster). :)

## Comment 41
Author: RuiXue

Bara ännu mer värktabletter hittills. Inte orkat äta något än idag ![Rynkar på näsan](http://diabetes.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan")

## Comment 42
Author: Agneta2006

Ett stort glas vatten, en avokado och grönt te.

Ett stort glas vatten, äggröra med extra smör och lite cayennepeppar, röd paprika och lite långfil så jag kunde äta min rivna ingefära + kanel och 1msk riven kokos i filen, grönt te.

Vatten, 1dsk kokosfett och te med mjölk.

Till middag blir det köttfärssås och broccoli och senare ikväll kokar jag nog ägg som jag äter med lite smör och cayennepeppar + några koppar grönt te.

## Comment 43
Author: Maja

Frukost: Havregrynsgröt med lingonsylt och mjölk, ett äpple

Lunch: Helstekt fläskkotlettrad med potatis och gräddsås samt majs och paprika

Middag: Kycklingsallad med bröd

Fika (barnkalas): Dammsugare, en halv mazarin, jordgubbstårta

Kväll: En ostsmörgås och ett halvt päron

## Comment 44
Author: kat_lundmark

Frukost: 1/4 blomkålshuvud, två remsor bacon, en klick smör

fm: tre koppar kaffe med grädde och en suckett

Snart blir det...

lunch: spenatsallad med tomater och getost, jordgubbar med vispgrädde och kanske en bit mörk choklad. Mums!

middagen är inte påtänkt ännu kanske ostomelett eller en bit kött och grönsaker

Kvällen: är det värsta, då vill jag fortfarande äta GOOOOODIS!!!!!

## Comment 45
Author: Maja

Frukost: Melon och ägg

Lunch: Pastasallad med mandelpesto, grillad kyckling och tårta (var på kalas)

Middag: Håller på med den nu - blir grillat kött med pommes frites

:)

## Comment 46
Author: LenaKa

Igår

Frukost. Omelett på två ägg och grädde+rökt skinka. 1 dl fil med cocosflingor+linfrö+sesamfrö+några gojibär. Kaffe

Lunch/middag: Grillad älgbiff, grillade paprikor och sparris och massor av bea.

detta räckte för mig denna dag.

## Comment 47
Author: Sweli

Igår:

Frukost: Kaffe solo, 1 liten Lchf bulle med smör och italiensk kokt skinka.

Lunch: 2 kokta ägg (hade inte mera tid)

Middag: fiskfilé gratinerad i ugnen på en bädd av spenat med smör/kokosfett, bluecheese, grädde och riven ost. Kryddor: salt,peppar och muskottnöt.

Även min man älskade det.![Flört](http://diabetes.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 48
Author: Maja

Frukost: Risifrutti och banan  
Lunch: Ris och kyckling  
Mellanmäl: Ett äpple  
AW: En öl, ett glas champagne  
Middag (sen middag): Pasta med kyckling och bröd

## Comment 49
Author: Hattson

Igår:

Frukost: Bacon och omelett - kaffe

Lunch: Räksallad på cafeteria

Middag: Stekt fisk med en "resistent potatis" och sallad

Resistent potatis: Får ligga i kylskåp helst två dygn så sker en process vilket gör att kolhydraterna/stärkelsen delvis omvandlas till fibrer, vilket ger än lägre höjning av blodsockret än vad fallet är med nykokt potatis.

Bra för oss diabetiker.

## Comment 50
Author: Julialex

Igår:

Frukost: Två finn crisp och en kopp kaffe med grädde och kanel

Lunch: rökt lax, kräftstjärtar, skagenröra och fetaost med sallad

Midddag: Oxrullader med champinjoner och sallad

Efterrätt: LCHF-glass! ![Skrattande](http://diabetes.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")