Denna bok är den bästa diabetesbok jag läst!
På en dryg vecka har jag lyckats sänka mina insulindoser och mitt blodsocker med hjälp av boken. Några saker jag inte tror alla har koll på:
- Injicera INTE i låret, där finns oftast för lite underhudsfett. Jag flyttade min Lantusinjektion till magen.
- Injicera aldrig mer än 7 enheter per injektionsställe. Själv fick jag dela upp min kvällsdos Lantus till två injektioner.
- Ät nästan inga kolhydrater (ca 6+12+12 gram fördelat över dagen). Själv äter jag LCHF sedan ett år tillbaks.
- Var inte rädd för att äta protein. Det är högt blodsocker som skadar njurarna.
- Beräkna hur mycket insulin respektive glukos du behöver för att hålla blodsockret inom snäva gränser. Beräkningsexempel finns i boken.
- Tag snabbinsulinet ca 20 min för måltid (45 min för actrapid), annars hinner inte insulinet verka optimalt.
Många fler konkreta tips finns i boken. Trots att den är anpassad för amerikanska förhållanden tror jag den här boken kan hjälpa många svenskar ta kontrollen över sitt blodsocker. Rekommenderas varmt!
