Diabetes

Jag gick ner 30 kg med hjälp av viktväktarna, så gick jag upp 10. Men där har jag hållt mig (med lite pendling, men aldrig alla 30 upp). Fast jag har en bra bit kvar. Omkring 20 kilo skulle jag kunna göra av med utan att någon klagar.

Så nu har jag slagit in på lchf-banan, även om jag inte är helt strikt har de snabba kolhydraterna fått lämna mig och ska jag nånstans där det ska käkas bröd så fixar jag någon form av bröd som passar bättre för en lchf-are. Då behöver man inte känna sig som en utböling och ingen behöver höja på ögonbrynen för att man inte äter bröd. (Har ännu inte så många andra argument än alla andras till att äta lchf-kosten, men när jag väl har mina egna så kanske folk bara accepterar att man äter som man äter.)

En annan förändring i min livsstil är att jag har hittat ett fritidsintresse att göra utomhus som inte kostar alltför mycket (ens eget val). Och så får man frisk luft, istället för att vara på gymet och andas andras svettlukt...