Diabetespsykologi : för ökad livskvalitet - Jon Haug
Jag har börjat läsa en lovande bok av Jon Hauge.
Den handlar om diabetespsykologi och tar upp diabetes från olika vinklingar.
Boken finns att låna som e-bok på biblioteket om någon skulle vara intresserad av att läsa.
I Diabetespsykologi förmedlas kunskap och insikter som underlättar för dig som har diabetes. Insulinregleringen är en psykologisk utmaning som är oupplösligt förknippad med livet med diabetes. Alla mätningar, beräkningar och all oro tär på ens krafter, vilket Jon Haug kallar diabetesslitage.
Han betonar vikten av att stabilisera blodsockret inom vissa gränser, snarare än att fokusera på enskilda värden, kost och livsstil. Han visar hur du psykologiskt kan förhålla dig till oro och ilska - och påverka dina blodsockervärden. Du får ta del av gedigen psykologisk kunskap och forskning som hjälper dig till ökad livskvalitet på dina villkor.
Läs mer här:
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
- Redigerat 2023-10-16 20:54 av Pyttelite
Lite mer om Jon Haug
Läs mer här:
https://www.nok.se/forfattare/h/jon-haug/cff32d67-a610-4290-a047-e6148c05186b
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Tips för att orka mer i vardagen
- Lägg in vila som en aktivitet i vardagen
- Vila innan du är helt slut
- Gör trevliga saker som du gillar
- Dra ner på belastande aktiviteter som ändå inte är roliga
Läs mer här:
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
- Redigerat 2023-10-16 21:02 av Pyttelite
Jag har den boken och håller på och läser den för tredje gången nu men tyvärr som vanligt är just det som jag intresserar mig för inte med i denna boken heller.
Jag vill läsa och lära mig om de svåra och jobbiga sidorna som folk går igenom men det lyser med sin frånvaro, även i denna boken.
Det är den stora besvikelsen i alla diabetes böcker jag läst, jag letar efter information för att kanske få hjälp med mina egna problem men det verkar som om författarna och diabetes sjukvården inte vill att folk skall få reda på hur jävligt vissa människor har det med sin diabetes. Det skall bara var positivt och glatt i deras värd.
För mig ger det bara mer negativitet och stress när jag inte kan få svar på mina frågor och funderingar.
Igår gjorde jag ingenting och blev inte klar, så jag fortsätter idag!
#3: Jag förstår hur du tänker - allt blir så hurtigt och glatt.
Har oxå funderat på det - varför det är så.
Jag har lite egna teorier den ena är att man inte vill visa misslyckanden eller orkar skriva om sina misslyckanden.
Den andra varianten är hur jag själv känner efter att gått ner en del i vikt.
Att det inte varit jobbigt - vilket naturligtvis inte är sant överhuvudtaget.
Men nu när jag står där betydligt lättare inser jag fördelarna med att gå ner i vikt. Något annat upplever jag inte - tror att det är så psyket fungerar.
Man tar bort det man tycker är tungt när det går bra och förstärker det som är mindre bra om det går dåligt.
Vi får leta vidare efter lämpliga böcker eller oxå skriva lite själva.
Man motionerar inte för att bli yngre utan för att bli äldre.
Starta ny diskussion